🏟️ 球场 & 球员基础
📐 标准场地
足球场长度为100-110米，宽度64-75米。关键区域：罚球区（禁区）、中圈、角球弧。球门宽7.32米，高2.44米。
罚球区内守门员可用手触球，其他区域仅限用脚/头部等。
👥 球员与阵型
每队上场11人，包括1名守门员。常见阵型：4-4-2、4-3-3、3-5-2。守门员服装必须区别于其他球员和裁判。
换人 正式比赛最多换3人（友谊赛或特殊赛事可增加）。
⏱️ 比赛时间
标准比赛为上下半场各45分钟，中场休息不超过15分钟。补时由裁判根据伤停、换人等决定。淘汰赛若平局则进行30分钟加时赛，再平局则点球决胜。
🔄 开球 & 坠球
开球：比赛开始或进球后，在中圈由一名球员踢出，必须向前滚动。坠球：裁判暂停比赛后恢复，双方各一名球员争抢。
🚩 越位 (Offside) — 新手最容易困惑的规则
越位条件
- 进攻球员处于对方半场；
- 在传球瞬间，进攻球员比 球 和 对方倒数第二名防守球员 更靠近对方底线；
- 并且参与了进攻（触球或干扰防守）。
例外 界外球、角球、球门球时不存在越位。边裁举旗示意越位，裁判判罚间接任意球。
新手记忆口诀：“过半场，比球和后卫更近门，参与进攻才算越位。”
🟨 犯规、红黄牌 & 任意球
⚡ 直接任意球
踢人、拉人、手球、危险动作等，裁判判罚直接任意球。在禁区内防守方犯规则判点球。
🔄 间接任意球
危险动作、阻碍门将发球、越位等。间接任意球不能直接得分，需经第二人触球。
🟡🔴 红黄牌
黄牌警告（拖延时间、犯规等）；红牌罚下（严重犯规、暴力行为、两黄变一红）。被罚下球队须少一人作战。
点球：防守方在禁区内犯规，进攻方获得点球。点球距离球门11米（12码），只有守门员防守。点球大战用于决定胜负。
角球 & 球门球：防守方触球出底线 → 进攻方角球；进攻方触球出底线 → 防守方球门球。
📋 界外球、手球 & 守门员规则
📬 界外球
球整体越过边线，由最后触球方的对方球员双手掷球。掷球时双脚不能离地，球必须从头顶后方掷出。
✋ 手球
故意用手/手臂触球，或手臂不自然扩大防守面积。无意/贴身反弹通常不判罚。禁区内手球可能判点球。
🧤 守门员限制
守门员在禁区外不能用手触球；持球时间不得超过6秒（否则判间接任意球）；不能用手接本方队员回传球（脚踢回传）。
❓ 新手常见问题 (FAQ)
答：处于越位位置但没有参与进攻（比如没有触球、没有干扰防守、没有获利），裁判不判罚越位。另外角球、球门球、界外球不存在越位。
答：任意球分为直接（可直接射门得分）和间接（需第二人触球）。点球是禁区内犯规导致的直接任意球，距离球门11米，只有守门员防守。
答：不可以。被红牌罚下的球员不能继续比赛，且球队在剩余时间内少一人作战（不能补充球员上场）。两黄变一红同样罚下。
答：如果本方球员故意用脚回传，守门员不能用手接，只能脚踢。另外界外球直接掷给守门员，守门员也不可以用手接（否则判间接任意球）。
答：淘汰赛平局后进入30分钟加时赛（上下半场各15分钟），若仍平局则进行点球大战。点球大战每队先罚5轮，进球多者胜；若仍平局则突然死亡法。
答：掷界外球时必须双脚站在边线外或线上，不能离地；球必须从脑后经头顶掷出。违例则判给对方掷界外球。
📌 新手入门记忆卡
- ✔ 除守门员外，其他球员不能故意手球
- ✔ 越位：过半场 + 比球和后卫更近门 + 参与进攻
- ✔ 角球直接得分有效；界外球直接得分无效
- ✔ 铲球先触到球一般不算犯规（危险动作除外）
- ✔ 守门员持球时间不超过6秒
- ✔ 比赛由主裁判全权控制，边裁辅助越位和界外球